Grillitud köögiviljakabobid Pesto Aioliga

Ebatavalised retseptid

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lihtne pesto aioli pluss värsked köögiviljad võrduvad ülimaitsvate kabobidega! Need kaunitarid on suvepidude jaoks piisavalt uhked, kuid lihavaba esmaspäeva jaoks piisavalt lihtsad.ROHKEM +VÄHEM-

Pesto Aioli

tassid värskeid basiilikulehti

1/2

tass riivitud parmesani juustu

1/4

tass röstitud seedermänniseemneid

supilusikatäis värsket sidrunimahla

Kabobid

(10-tollised) bambusevardad

keskmised punased paprikad, lõigatud 1/4-tollisteks tükkideks

keskmised kollased paprikad, lõigatud 1 1/4-tollisteks tükkideks

keskmine magus sibul, lõigatud 1/2-tollisteks kiiludeks

keskmine suvikõrvits, lõigatud kallutatult 1 1/2 tolli tükkideks

kollane suvikõrvits, lõigake eelarvamused 1 1/2 tolli tükkideks

Peida pildid

1
Asetage Pesto Aioli koostisosad segistisse või köögikombaini. Katke ja segage keskmise kiirusega umbes 3 minutit, peatudes aeg-ajalt külgede kraapimiseks ühtlaseks. Kata ja pane külmkappi.
2

Kuumutage gaasi- või söegrilli. Leota vardaid vees 10 minutit; äravool. Keerake 2 vardasse tomatid, jättes iga tüki vahele 1/8-tollise ruumi. Korrake seda ülejäänud vardade ja köögiviljadega. Pintselda köögiviljad oliiviõliga; puista peale 3/4 teelusikatäit soola ja pipart.
3
Asetage kabobid keskmise kuumusega grillile. Kaanegrill; küpseta, kuni moodustuvad grilljäljed ja köögiviljad on kahvliharulised, tomatitel 3–4 minutit, paprikal 7–10, sibulal 10–12 ja suvikõrvitsal ja kollasel kõrvitsal 12–15 minutit. Serveeri kaboobe koos pesto aioliga.

Ekspertide näpunäited

Selle veendumiseks lugege alati silte iga retsepti koostisosa on taimetoitlane. Tooted ja koostisosade allikad võivad muutuda.
Pesto aioli saate teha kuni päev ette.
Täieliku taimetoidu valmistamiseks serveerige kinoa või ubadega.
Männipähklite röstimiseks puista määrimata raskesse pannile. Küpseta keskmisel kuumusel 5–7 minutit, sageli segades, kuni pähklid hakkavad pruunistuma, seejärel segades pidevalt, kuni pähklid on helepruunid.
Taimetoidu valmistamine? Selle veendumiseks lugege alati silte iga retsepti koostisosa on taimetoitlane. Tooted ja koostisosade allikad võivad muutuda.
Bambuse asemel saab kasutada metallist vardaid. Bambusest vardad on vees leotatud, nii et nende põletamise tõenäosus on väiksem; kui kasutate metallist vardaid, pole vaja liguneda.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine

Kalorid: 720
Kalorid rasvast: 590

% Päevasest väärtusest

Kogu rasv: 65g; 100%
Küllastunud rasv 11g 56% Trans-rasv 0g
Kolesterool: 35mg; 11%
Naatrium: 1150mg; 48%
Kaalium: 1040mg; 30%
Süsivesikud kokku: 21g; 7%
Kiudaine 6g 25% Suhkrud 13g
Valk: 11g

A-vitamiin: 110%; 110%
C-vitamiin: 170%; 170%
Kaltsium: 25%; 25%
Raud: 15%; 15%

Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 1 muu süsivesik; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 2 köögiviljad; 1 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 13 Rasv;