et.acetonemagazine.org
Ebatavalised retseptid

Grillitud köögiviljakabobid Pesto Aioliga

Grillitud köögiviljakabobid Pesto Aioliga


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lihtne pesto aioli pluss värsked köögiviljad võrduvad ülimaitsvate kabobidega! Need kaunitarid on suvepidude jaoks piisavalt uhked, kuid lihavaba esmaspäeva jaoks piisavalt lihtsad.ROHKEM +VÄHEM-

Pesto Aioli

2

tassid värskeid basiilikulehti

1/2

tass riivitud parmesani juustu

1/4

tass röstitud seedermänniseemneid

2

supilusikatäis värsket sidrunimahla

Kabobid

12

(10-tollised) bambusevardad

2

keskmised punased paprikad, lõigatud 1/4-tollisteks tükkideks

2

keskmised kollased paprikad, lõigatud 1 1/4-tollisteks tükkideks

1

keskmine magus sibul, lõigatud 1/2-tollisteks kiiludeks

2

keskmine suvikõrvits, lõigatud kallutatult 1 1/2 tolli tükkideks

2

kollane suvikõrvits, lõigake eelarvamused 1 1/2 tolli tükkideks

Peida pildid

  • 1

    Asetage Pesto Aioli koostisosad segistisse või köögikombaini. Katke ja segage keskmise kiirusega umbes 3 minutit, peatudes aeg-ajalt külgede kraapimiseks ühtlaseks. Kata ja pane külmkappi.

  • 2

    Kuumutage gaasi- või söegrilli. Leota vardaid vees 10 minutit; äravool. Keerake 2 vardasse tomatid, jättes iga tüki vahele 1/8-tollise ruumi. Korrake seda ülejäänud vardade ja köögiviljadega. Pintselda köögiviljad oliiviõliga; puista peale 3/4 teelusikatäit soola ja pipart.

  • 3

    Asetage kabobid keskmise kuumusega grillile. Kaanegrill; küpseta, kuni moodustuvad grilljäljed ja köögiviljad on kahvliharulised, tomatitel 3–4 minutit, paprikal 7–10, sibulal 10–12 ja suvikõrvitsal ja kollasel kõrvitsal 12–15 minutit. Serveeri kaboobe koos pesto aioliga.

Ekspertide näpunäited

  • Selle veendumiseks lugege alati silte iga retsepti koostisosa on taimetoitlane. Tooted ja koostisosade allikad võivad muutuda.
  • Pesto aioli saate teha kuni päev ette.
  • Täieliku taimetoidu valmistamiseks serveerige kinoa või ubadega.
  • Männipähklite röstimiseks puista määrimata raskesse pannile. Küpseta keskmisel kuumusel 5–7 minutit, sageli segades, kuni pähklid hakkavad pruunistuma, seejärel segades pidevalt, kuni pähklid on helepruunid.
  • Taimetoidu valmistamine? Selle veendumiseks lugege alati silte iga retsepti koostisosa on taimetoitlane. Tooted ja koostisosade allikad võivad muutuda.
  • Bambuse asemel saab kasutada metallist vardaid. Bambusest vardad on vees leotatud, nii et nende põletamise tõenäosus on väiksem; kui kasutate metallist vardaid, pole vaja liguneda.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
720
Kalorid rasvast
590
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
65g
100%
Küllastunud rasv
11g
56%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
35mg
11%
Naatrium
1150mg
48%
Kaalium
1040mg
30%
Süsivesikud kokku
21g
7%
Kiudaine
6g
25%
Suhkrud
13g
Valk
11g
A-vitamiin
110%
110%
C-vitamiin
170%
170%
Kaltsium
25%
25%
Raud
15%
15%
Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 1 muu süsivesik; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 2 köögiviljad; 1 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 13 Rasv;

Süsivesikute valik

1 1/2

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.


Vaata videot: पसट सस पसत. Pesto Pasta. Easy u0026 Homemade Recipe. Chef Kunal Kapur Recipes