et.acetonemagazine.org
Viimased retseptid

Laaditud BLT avokaado salatimähised

Laaditud BLT avokaado salatimähised


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kui meid BLT-s ei oleks, pöörasime teie tähelepanu kindlasti avokaadole! Need võileiva stiilis salatimähised on laetud avokaado, tomatite, paprikate ja peekoniga - nii et põhimõtteliselt kõik, mis elus hea on.ROHKEM +VÄHEM-

1

tass tükeldatud ploomi (roma) tomatid (3 keskmist)

1/2

tass kuubikuteks lõigatud kollast sibulat

1

supilusikatäis hakitud värskeid koriandrilehti

2

tl seemnetega ja peeneks hakitud serrano chile (1/2 suurt)

12

jätab rooma salati südamed

2

keskmised avokaadod, koorteta, kooritud ja kuubikuteks lõigatud (umbes 2 tassi)

3/4

tass kuubikuteks lõigatud punane paprika

6

viilutatud keedetud gluteenivaba peekon, tükeldatud

Peida pildid

  • 1

    Sega väikeses kausis tomatid, sibul, cilantro, Tšiili, laimimahl ja sool. Kõrvale panema.

  • 2

    Asetage salatilehed serveerimisvaagnale. Jagage avokaadod ja paprika salatilehtede vahel. Kõige peale pane tomatisegu ja peekon.

Ekspertide näpunäited

  • Avokaado tükeldamiseks lõigake pooleks ja eemaldage auk. Tõmmake liha lusikaga nahalt. Asetage pool avokaadot lõigatud külg allpool lõikelauale. Kolme plangu saamiseks tehke kaks horisontaalset lõiget, seejärel lõigake pikuti ribadeks. Pöörake 90 ° ja lõigake uuesti. Korda sama teise poolega avokaadost.
  • Kas soovite rohkem vürtsi? Lisage veel 1 tl peeneks hakitud serrano tšiili.
  • Toiduvalmistamine gluteenivaba? Selle veendumiseks lugege alati silte iga retsepti koostisosa on gluteenivaba. Tooted ja koostisosade allikad võivad muutuda.

Toitumisalane teave

Portsjon: 1 Serveerimine
Kalorid
70
Kalorid rasvast
45
% Päevasest väärtusest
Kogu rasv
5g
8%
Küllastunud rasv
1g
5%
Trans-rasv
0g
Kolesterool
0mg
0%
Naatrium
170mg
7%
Kaalium
270mg
8%
Süsivesikud kokku
5g
2%
Kiudaine
2g
10%
Suhkrud
2g
Valk
2g
A-vitamiin
60%
60%
C-vitamiin
15%
15%
Kaltsium
0%
0%
Raud
4%
4%
Vahetused:

0 tärklis; 0 Puu; 0 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1 köögivili; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 1 rasv;

* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorite dieedil.


Vaata videot: Avocado BLT Recipe - Laura Vitale - Laura in the Kitchen Episode 404