Salvei ja oliiviõli kartulipüree
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Nendel siledatel, kreemjatel kartulipüreel ei ole piima piima (või pai), mis teeb neist suurepärase võimaluse taimsel dieedil inimestele serveerimiseks.ROHKEM +VÄHEM-
Loodud 16. augustil 2016
3
suured bataadid (umbes 1 1/2 naela), kooritud ja tükkideks lõigatud
3
supilusikatäit ekstra neitsioliiviõli
2
supilusikatäis värskeid hakitud salvei lehti
Peida pildid
1
Pange maguskartulitükid suurde potipotti ja katke 1 ”veega. Lisage suur näpuotsatäis soola. Kuumuta suure kuumusega keemiseni, alanda kuumust ja hauta, kuni bataadid on kahvlilt pehmed, kuid mitte pudrused, umbes 12–15 minutit.
2
Tühjendage maguskartulid ja viige seejärel köögikombaini basseini (võib-olla peate töötama partiidena, sõltuvalt köögikombaini suurusest). Pulssi, kuni bataat on ühtlane. Lisage salvei, oliiviõli, täiendav sool (soovi korral) ja pipar. Pulss kuni sujuvaks. Serveeri kohe.
Ekspertide näpunäited
- Kui teil pole köögikombaini või eelistate chunkier ’purustatud kartuleid, tagastage kartulid pärast nõrutamist potti ja puderage seejärel tavalise kartulipurustaja abil. Lisage salvei, oliiviõli, soola ja pipart ning puder, kuni see on hästi ühendatud.
Toitumisalane teave
Portsjon: 1 Serveerimine
- Kalorid
- 200
- Kalorid rasvast
- 90
% Päevasest väärtusest
- Kogu rasv
- 10g
- 16%
- Küllastunud rasv
- 1 1 / 2g
- 7%
- Trans-rasv
- 0g
- Kolesterool
- 0mg
- 0%
- Naatrium
- 70mg
- 3%
- Kaalium
- 410mg
- 12%
- Süsivesikud kokku
- 25g
- 8%
- Kiudaine
- 4g
- 15%
- Suhkrud
- 5g
- Valk
- 2g
- A-vitamiin
- 350%
- 350%
- C-vitamiin
- 2%
- 2%
- Kaltsium
- 4%
- 4%
- Raud
- 4%
- 4%
Vahetused:
0 tärklis; 0 Puu; 1 1/2 muud süsivesikud; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 1 köögivili; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 2 rasv;
Süsivesikute valik
1 1/2
* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.
Postitus eemaldatud
I am able to advise you on this issue. Koos leiame lahenduse.
Vabandan, aga minu arvates pole sul õigus. Olen kindel. Arutame. Kirjuta mulle PM-i.
Bravo, suurepärane mõte
Kõik ülaltoodud on tõesed.
Ma mõtlen, et sa eksite. Pakun seda arutama. Kirjutage mulle PM -is.