Palsamitomat Soffritto supp
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Täitke oma sügavkülmik selle soolase soffritto supipõhjaga ja saate kiiresti maitsvat, omatehtud suppi. Muutke see köögiviljapõhine supp rikkalikuks eineks, lisades keedetud Itaalia vorsti, hakitud kana või isegi praetud muna, ja serveerige kastmiseks koorega leiba.ROHKEM +VÄHEM-
Värskendatud 18. septembril 2017
1
tass tükeldatud kooritud porgandeid
1/2
tl Itaalia maitseaine
3
nelk küüslauku, peeneks hakitud
1
purk (28 oz) Muir Glen ™ orgaaniline tulega röstitud purustatud tomat, kuivendamata
2
supilusikatäis palsamiäädikat
1
karp (32 oz) Progresso ™ kanapuljong
1/4
tass õhukeselt viilutatud värskeid basiilikulehti
1/4
tassitäis parmesani juustu
Peida pildid
1
Kuumutage 12-tollises pannil oliiviõli keskmise ja kõrge kuumusega. Lisa sibul, porgand, seller, sool ja Itaalia maitseained. Küpseta 12–15 minutit, sageli segades, kuni köögiviljad pehmenevad ja hakkavad pruunistuma. Lisage küüslauk; küpseta 30 sekundit. Segage tomatid, äädikas ja suhkur; küpseta 4–6 minutit või kuni vedelik aurustub.
2
Asetage 4-kvartlisse potti puljong; sega juurde tomatisegu. Kuumuta kuumusel hautamiseni. Vähendage kuumust keskmiselt madalale; küpseta maitsete ühendamiseks 5 minutit. Kõige peale basiilik ja parmesani juust.
3
Külmutamiseks: järgige 1. juhiseid. Eemaldage kuumuselt; jahtuda 10 minutit. Viige kahele 1-kvartristele uuesti suletavatele sügavkülmikute kilekottidele; külmuda kuni 3 kuud. Kui olete valmis serveerima: lisage 4-kvartlisse kastrulisse puljong ja mõlema kotti külmutatud tomatisegu sisu. Vähendage kuumust keskmiselt madalale; keeda 8–12 minutit, purustades külmutatud segu spaatliga, kuni segu sulab ja hakkab hauduma. Maitsete kombineerimiseks küpseta 5 minutit kauem. Kõige peale basiilik ja parmesani juust.
Ekspertide näpunäited
- Veelgi värskema maitse saamiseks lisage valmis supile rohkem värskeid Itaalia ürte - lamedaleheline petersell, majoraan, pune või tüümiani lehed.
- Soffritto on paljude klassikaliste Itaalia suppide ja kastmete alus. See koosneb hautatud sibulast, sellerist, porgandist ja vürtsidest.
Toitumisalane teave
Portsjon: 1 Serveerimine
- Kalorid
- 290
- Kalorid rasvast
- 140
% Päevasest väärtusest
- Kogu rasv
- 16g
- 24%
- Küllastunud rasv
- 3g
- 15%
- Trans-rasv
- 0g
- Kolesterool
- 0mg
- 0%
- Naatrium
- 1590mg
- 66%
- Kaalium
- 320mg
- 9%
- Süsivesikud kokku
- 30g
- 10%
- Kiudaine
- 4g
- 16%
- Suhkrud
- 17g
- Valk
- 6g
- A-vitamiin
- 140%
- 140%
- C-vitamiin
- 8%
- 8%
- Kaltsium
- 15%
- 15%
- Raud
- 10%
- 10%
Vahetused:
0 tärklis; 0 Puu; 1 muu süsivesik; 0 kooritud piim; 0 madala rasvasisaldusega piim; 0 Piim; 3 köögiviljad; 0 väga lahja liha; 0 lahja liha; 0 kõrge rasvasisaldusega liha; 3 Rasv;
* Päevaste väärtuste protsent põhineb 2000 kalorsusega dieedil.
Sellel pole mõtet.
See on häbiasi!
it is impossible to argue infinitely
Ma ei saa praegu arutelus osaleda - olen väga hõivatud. Mind vabastatakse - avaldan kindlasti oma arvamust.
What suitable words ... phenomenal thinking, excellent