et.acetonemagazine.org
Uued retseptid

Parimad südamlikud kapsasupi retseptid

Parimad südamlikud kapsasupi retseptid



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Südamlikud kapsasupi ostunipid

Otsige kindlat ja erksat värvi köögivilju - vältige närbunud või kortsus nahaga köögivilju, mis on vanuse märgid.

Südamlik kapsasupi valmistamise näpunäited

Erinevatel köögiviljadel on erinev küpsetusaeg - küpseta igat liiki eraldi ja seejärel kombineeri.

Veini sidumine

Chenin blanc kooresuppidega; pinot noir, gamay, grenachevõi muud heledad punased veinid tomatipõhiste suppidega, sealhulgas tomatipõhised mereandide supid; sercial või bual madeira või fino või manzanilla šerri koos konsomme või musta oasupiga; amontillado musta oasupiga.


20 tervislikku kapsasupi retsepti, mis on täis maitset

Kas otsite midagi toitev ja täisväärtuslikku? Te olete nende ideedega seotud.

Puhkusereisimine võib olla lõbus, kuid mõnikord soovite külmematel kuudel lihtsalt midagi kerget ja maitsvat. Neid kapsasupi retsepte on lihtne valmistada, need on ülimaitsvad ja hoiavad teid soojas kogu talve.

Mida peate tegema, et seda klassikalist Iiri mugavat toitu valmistada? Viska kõik oma aeglasesse pliiti ja mdash, sealhulgas pudel õlut! & Mdashand sa oled valmis minema.

Retsepti saate Gimme Some Ovenist.

See blogija soovitab oma madala kalorsusega retsepti lisada cannellini oad või oad.


MIS ON KAPPISUPI DIEET?

Kapsasupi dieedil on variatsioone, kuid see on peamiselt:

  1. A madala kalorsusega dieet
  2. Madala rasvasisaldusega
  3. Kiudainerikas
  4. See võib olla madala süsivesikute sisaldusega enamikul päevadel.

Kuid see ei ole taimetoitlane ega vegan, sest paaril päeval on lubatud piiratud koguses veiseliha ja kana. See on jäik dieet - kus pole palju ruumi kohandamiseks, nagu sõjaväe dieet.


Südamlik kapsasupi retsept

    • 1/2 lb (250 g) tavalist jahvatatud veiseliha
    • 1 purk (10 untsi/ 284 ml) veiseliha
    • 2 tassi (500 ml) tomatimahla
    • 1/2 tl (2 ml) soola
    • 1/4 tl (1 ml) musta pipart
    • 1/2 tl (2 ml) basiilikut
    • 1/4 tassi (50 ml) kuubikuteks lõigatud sibulat
    • 4 tassi (1 l) hakitud kapsast

    Suures pannil keskmisel-kõrgel kuumusel. Prae veiseliha pruuniks. Sega ülejäänud koostisosad suures potis pliidil. Lisage praetud veiseliha. Seejärel lisage potti 3 tassi (750 ml) vett ja keetke kõik. Pärast keetmist vähendage kuumust ja katke kaas. Lase haududa 20-30 minutit. See retsept sobib 4-6 inimesele.

    Toida oma keha, toida oma tuju

    Tervislik toitumine on hea enesetunde põhikomponent. Meil on raske end kõige paremini tunda, kui oleme näljased või tunneme end vähese energiaga. Tervislik toitumine on samuti võtmetähtsusega, andes oma kehale toitaineid, mida ta vajab terve ja tugeva immuunsüsteemi säilitamiseks. Hea toitumine ei pea olema kallis ega keeruline. Jätkake teadmiste kogumist odavate retseptide kohta ja teil on lihtsam teha arukamaid valikuid oma keha toitmiseks ja tervise kaitsmiseks.


    Kapsasupi koostisosad:

    • 1/2 peakapsast, jämedalt hakitud
    • 1 tass seller, kuubikuteks lõigatud
    • 1 tass sibulat, kuubikuteks lõigatud
    • 1 tass kuubikuteks lõigatud porgandit
    • 4 kuni 5 viilu peekonit, kuubikuteks lõigatud
    • 2-3 küüslauguküünt, hakitud
    • 4 tassi köögivilja- või kanapuljongit
    • 14 untsi saab põletada röstitud kuubikuteks lõigatud tomatid mahlaga
    • 1 tl pune
    • 2 tl basiilikut
    • 2 tervet loorberilehte
    • maitse järgi soola ja musta pipart

    JUHISED

    Viiluta kapsas, sibul, porgand.

    Prae sibulajäägid peekonitilkades. (neile, kes jälgivad teie rasvasisaldust - pange need otse potti. muidu võite neid rasvas või võis praadida - kuni kergelt maha närbunud -, mis sibulad ja kapsad ilusti magustab.)

    Pane ülevalt potti. (või krott)

    Lisage kokteilimahl (mulle meeldib Allani oma - see on magusam kui kaubamärk V8 - see on viis, kuidas saada kõik need köögiviljad, mis teile ja lastele ei meeldi :) täis 1,89 liitrine pudel) ja tomatid (ma kasutan neid, millel on sammu säästmiseks basiilik ja küüslauk). Ülejäänud vürtsid ja suhkur - välja arvatud pipar - ainult umbes 1/2 pipart, sest värske maitse saavutamiseks peate selle lõpuks täiendama.

    Küpseta 3–4 tundi aeg-ajalt segades-kuni kapsas ja muu selline närtsib. (krockpot on päris täis - lisan asju, kui ruumi on). Tükelda ja lisa kartulid ja porgandid.

    Lisa vorst (ja valikuline peekon) tervelt või viilutatult supile ja keeda veel vähemalt 20 minutit enne serveerimist (minu jaoks ülejäänud päev). (Soovi korral võite vorsti küpsetada ahjuplaadil - 350 kraadi umbes 20–25 minutit - seejärel tükeldage - lämbumisohutuse tagamiseks koos lastega viil pikisuunas ja seejärel tükeldades (poolringid).

    Või küpseta aeglaselt potis (ma eelistan seda) kogu päeva madalal kuumusel. (mõnikord panen selle külmkappi ja jätkan järgmisel päeval madalal tasemel küpsetamist - järgmise päeva õhtusöögiks).

    Ma kasutan PALJU pipart, kuna see peaks olema PEPPERY talvine soojendav, siinust puhastav supp.

    Serveeri võiga määritud leiva või poolkuu rullide ja hapukoorega (peale madala kalorsusega versiooni eemaldage hapukoor.)

    Maitseb paremini iga kord, kui seda uuesti soojendate (meie jaoks on see umbes 4-5 söögikorda :))


    Kapsasupi retseptid

    Tehke toitev portsjon kapsasuppi ja kasutage oma teel täiendavaid köögivilju. Need lihtsad, kuid maitsvad retseptid sobivad ideaalselt sel talvel soojenduseks.

    Kapsasupp

    Hankige kolm oma 5-päevasest kaussi selle tervisliku ja madala rasvasisaldusega kapsasupiga. See on maitsev iseenesest või serveeritakse koos koorega võitatud leivaga

    Kartuli- ja Savoy kapsasupp peekoniga

    Soojendav ja südamlik supp, mille valmistamiseks kulub vaid 20 minutit

    Minestrone supp

    Meie lihtne minestrone supp valmistab täis lõuna või rahuldava õhtusöögi, mida serveeritakse värske leivaga. See lihtne headuse kauss on täis toiteväärtuslikku köögivilja


    Mis on 7-päevane kapsasupi dieet ??

    OK, nii et räägime ’s 7-päevasest kapsasupidieedist! See on vana dieet, mis on olnud AASTAID ja mida on uuesti ja uuesti läbi vaadatud. Tõenäoliselt leiate veebist mitu erinevat versiooni. See on lühiajaline kehakaalu langetamise toitumiskava, mis hõlmab, nagu arvate, PALJU KABASUPPI!

    Ärge muretsege, minu jazzitud versioon kapsasupist on maitsev! Viimasel ajal on need 7-päevased dieedid muutunud tõeliselt populaarseks. Isegi dr Ozil on see. Lugesin sellest esmalt blogist, kuhu sattusin ja mõtlesin, et proovin ära. Ma ei oodanud siiski palju. Nüüd olen konksul!

    Ma pole kunagi arvanud, et mulle see kapsasupp meeldib, aga see on nii hea!


    Retsept: südamlik kapsasupp

    See kapsasupi versioon ei ole ühegi toitaine jõuallikas, kuid pakub üsna palju tsinki, valku ja A-, B12- ja C -vitamiini. Kui teil on kõhukinnisus, võib kauss või kaks kapsasuppi saada asjad liiguvad.

    Planeerige aegsasti, sest küpsetamine võtab aega

    • vesi, 4 liitrit (3,8 l)
    • petersell, värske, maitse järgi (3 või 4 oksa)
    • hautatud liha (veiseliha), toores, 8 oz (230 g)
    • pipar maitse järgi (1/4 tl või 1,2 ml)
    • maitse järgi sool (1,5 tl või 8,4 ml) (ärge kasutage nii palju, kui olete madala naatriumisisaldusega dieedil)
    • konserveeritud tomatikaste, 4 ml (120 ml)
    • porgand, toores, suur (4,5 untsi või 130 g), kooritud ja viilutatud 1/2-tollisteks paksudeks ketasteks
    • kapsas, roheline, toores, 1/2 väikest (terve kaalub umbes 2 naela või 900 g), loputatakse, eemaldatakse südamik, seejärel lõigatakse neljaks või väiksemaks
    • värske sidrun (valikuline)

    Lisa toorest liha suures potis vette ja keeda õrnalt 30 minutit. Seejärel lisage tomatikaste, porgand, sool, pipar, petersell ja kapsas. Lase keskmisel kuumusel keema tõusta ja hauta neid 45 minutit.

    Kui see on teie jaoks liiga õrn, lisage veidi värsket sidrunit. Või viimase abinõuna lisage mõni veiseliha puljongikuubik või pulber.


    Kreemjas kapsasupp

    Ma polnud selles kreemjas kapsasupis enne proovimist kindel. Ärge saage minust valesti aru, ma armastan tavalist kapsasuppi koos tomatipõhise puljongiga. Olen isegi siin blogis jaganud kapsarulli suppi ja vorsti ja kapsasuppi ning need on kaks minu populaarsemat retsepti. Aga kapsas koorega? Arvasin, et saan teada.

    Õde jagas seda retsepti minuga oma ämma käest. Ta rääkis mulle, kui maitsev see oli ja et ma pean seda proovima. Olin väljakutse vastu, et ’ oleks täpselt see, mida tegin!

    Lõpptulemus? OMG …. hämmastavad pallid! See kreemjas kapsasupp on üks parimaid suppe, mida ma kunagi teinud olen. Ilma naljata! See on maitsestatud suurepäraselt ning sellel on täiuslik tekstuur ja maitse. Mulle tohutult meeldib ja loodan, et ka teile!

    Mul oli sõber selle supi valmistamise ajal külas. Ta oli selle suhtes skeptiline, kuni proovis. Mõlemad leppisime kokku, et see on üks paremaid suppe, mida ma olen valmistanud. Ta võttis konteineri koju kaasa, et tütrega jagada.


    Rikkalik köögiviljasupp (aka kapsasupi dieet)

    Kas mäletate, et kuulsite vanast kapsasupi dieedist? Ma pole kunagi dieeti pidanud, kuid mäletan, et sõbrad rääkisid sellest. Noh, ma sattusin aastaid tagasi retsepti variatsioonile ja tegelikult ARMASTAN seda! Kui kuulujutud on tõesed, põletab see supp teie soovimatu rasva ära! Võib küll, sest see on tõesti väga madala kalorsusega ja täis kiudaineid! See supp on rõõmsameelne ja täidlane, sest see on täis teie jaoks häid köögivilju, kuid parim osa on imeline rikkalik maitse! See külmub ilusti ja on olnud selle talve lemmiklõuna. See soojendab mind külmal päeval ja tekitab suurepärase tunde! Ma serveerisin seda eelmisel kuul õhtusöögiks koos oma vanaema kuulsa prantsuse leivaga, mis oli röstitud selle küüslaugu parmesani võiga! See oli imeline õhtusöök ja siis külmutasin toidujäägid väikestesse tassisuurustesse anumatesse, et hiljem kiireid ja maitsvaid lõunasööke saada. See supp koos röstitud hapendatud leivaviiluga on ideaalne lõuna külma talvepäeva jaoks. Ma ilmselgelt ei kasuta seda dieettoiduna, sest mulle meeldib seda puista parmesani ja võiga määritud leivaga, aga ma näen, kuidas saate. Lisasin seekord tükeldatud külmutatud okra, kuid selle asemel võite lisada ube. Ma eelistan tavalise tomatimahla asemel kasutada V8 ja kui soovite, et see oleks taimetoitlane, vahetage veiselihapuljong köögiviljapuljongi vastu. Mulle isiklikult meeldib veiselihapuljongit kasutada ja arvan, et see lisab palju maitset. Seda suppi saab hõlpsasti kohandada vastavalt teie maitsele ja käepärast olevale. Selle postituse kirjutamine teeb mind täna lõunaks põnevaks! Mmmm! Ilusat päeva, sõbrad!


    • 5 porgandit, hakitud
    • 2 sibulat, hakitud
    • 2 (16 untsi) purki väikesteks kuubikuteks lõigatud tomateid vedelikuga
    • & frac12 suur peakapsas, hakitud
    • 1 (1 unts) ümbriku kuiv sibula suppi segu
    • & frac12 pakend viilutatud külmutatud Okra või 1 (15 untsi) saab rohelisi ube lõigata, kurnata
    • 2 liitrit tomatimahla või V8 mahla
    • 2 paprikat, kuubikuteks lõigatud (mina kasutan oranži ja punast)
    • 8 vars sellerit, hakitud
    • 1 (14 untsi) võib veiselihapuljongit
    • Sool ja pipar maitse järgi
    • Serveeri: soovi korral riivitud parmesani juustu ja puista punase pipra helvestega
    1. Asetage porgand, sibul, tomat, kapsas, okra (rohelised oad), paprika ja seller suurde potti. Lisa sibulasupisegu, tomatimahl (või v8 -mahl), veiselihapuljong ja piisavalt vett köögiviljade katmiseks. Hauta, kuni köögiviljad on pehmed. Võib hoida külmkapis mitu päeva või sügavkülmas mitu kuud.

    Kommentaarid

    Valmistan seda ilma veiselihapuljongita, lisan mõne dieedi 7, mis annab köögiviljadele magusa maitse, ja värskeid köögivilju, mitte konserveeritud- naatriumi vähendamiseks. Kasutan ka lahja veiseliha kuubikuid.

    Kasutasin sellele põhisupile löögi andmiseks vürtsikat V8!

    Suurepärane maitsekas supp. Jätab igatsuse oma järgmise kausi järele.

    Melanie, ma imestan, kui soolane see supp on. Sellel on sibulasupi segu, V8 ja veiselihapuljong, mis kõik on üsna soolane. Kas leiate, et see on soolale väga raske? See näeb hea välja.

    Tere Teresa,
    Ma ei arvanud, et sool on kõrge ja#8211, aga teil on ilmselt õigus! See ei maitse mulle liiga soolane, aga ma arvan, et mulle meeldib sool :) Võite kasutada madala naatriumisisaldusega V8 (või tomatimahla) ja madala naatriumisisaldusega veiselihapuljongit. Ma arvan, et see aitaks!

    kas saame hakkama või muudab see maitset?

    Valmistan seda ilma veiselihapuljongita, lisan mõne dieedi 7, mis annab köögiviljadele magusa maitse, ja värskeid köögivilju, mitte konserveeritud- naatriumi vähendamiseks. Kasutan ka lahja veiseliha kuubikuid.

    MA ARMASTAN seda suppi. See täidab sind, kuid ei ole raske, ja#8230. ja kui see aitab teil kaalust alla võtta, muutun järgmise paari kuu jooksul üliterviseks ja kõhnamaks, sest kavatsen seda palju süüa!


    Vaata videot: Hapukapsasupp 13,01,2018